پيشينه تحقيق تمرينات ايروبيك-پاورپوينت و مقاله

پيشينه تحقيق تمرينات ايروبيك عنوان نوشتار براي فصل دوم پايان نامه مي باشد.

روش هاي تمريني از جمله ايروبيك، باعث بهبود آمادگي جسماني و عوامل آن از جمله استقامت و نيروي عضلاني در دانشجويان دختر مي شود [37]. امينيان در سال 1379 تاثير 2 جلسه تمرين هفتگي درس آمادگي جسماني را بر روي قدرت عضلات، استقامت قلبي ـ تنفسي و استقامت عضلاني بررسي نمود. مدت تمرينات 14 هفته و تمرينات بر توسعه همه عوامل آمادگي جسماني تاكيد داشت. نتايج تحقيق نشان مي دهد، دو جلسه تمرين بر قدرت عضلاني زانو و ران تاثيري نداشته است، اما سبب توسعه معني دار قدرت عضلاني در پشت وكمر، استقامت قلبي ـ تنفسي و ميزان ضربان قلب گرديده است [29].

در پژوهشي كه روي دانشجويان مرد ورزشكار و غير ورزشكار انجام شد، نشان داده شد كه متغيرهاي آنتروپومتريكي( وزن،BMI، درصد چربي، طول بازو، محيط (بازو، ساعد، مچ دست)، طول انگشت پنجم و فعاليت ورزشي بر قدرت فشردن دست تاثيرگذار هستند [64]. غلامرضا فهيمي در سال 1369 تاثير برنامه بدنسازي را بر افزايش كارايي دستگاه قلبي ـ عروقي مردان بررسي نمود. اين پژوهش شامل تمرينات 6 هفته اي و 3 روز در هفته بود. نتايج نشان دهنده بهبود كارايي دستگاه قلبي ـ عروقي بود . طهمورث نورايي در سال 1369 تاثير تمرينات يك جلسه در هفته را بر عوامل آمادگي جسماني پسران دانشجو بررسي كرد و به اين نتيجه رسيد كه تمرينات مذكور، سبب توسعه همه عوامل گرديده است [29].  نوري حبشي در سال 1386 نشان داد افراد فعال از نظر چربي جلدي نسبت به همتايان بي تحرك خود برتري  دارند [65]. 

فهرست مطالب

تعريف نظري تمرينات ايروبيك

تعريف عملياتي تمرينات ايروبيك

فصل دوم  نمونه پيشينه تحقيق تمرينات ايروبيك

Article I.    1-8. تعريف مفهومي و عملياتي اصطلاحات و واژه ها:    12
Article II.    2-2-5. تمرين هوازي:    18
(a)    2-2-5-1. تعريف:    18
(b)    2-2-5-2. مزاياي تمرين هوازي:    18
(c)    2-2-5-3. اصل اساسي تمرينات هوازي:    20
2-2-6. ايروبيك:    20
(d)    2-2-6-1. مقدمه:    20
(e)    2-2-6-2. تاريخچه:    20
(f)    2-2-6-3. تعريف:    21
(g)    ه2-2-6-4. مزايا:    36
(h)    2-3-1-2. پژوهش هاي خارجي:    38
2-3-2. ورزش و سلامت رواني:
(i)    2-3-2-1. پژوهش هاي داخلي:
(j)    2-3-2-2. پژوهش هاي خارجي:
2-3-3. ورزش و عزت نفس:
(k)    2-3-3-1. پژوهش هاي داخلي:
(l)    2-3-3-2. پژوهش هاي خارجي:
Article III.    2-4. نتيجه گيري:

منابع و مآخذ
منابع فارسي    
منابع انگليسي