پيشينه تحقيق ذهن آگاهي روانشناختي-پاورپوينت و مقاله

پيشينه تحقيق ذهن آگاهي روانشناختي عنوان نوشتار براي فصل دوم پايان نامه مي باشد.

ذهن آگاهي يك بعد متفاوت آگاهي و بيداري است. كسي كه غرق و اسير آگاهي فكري است به هيچ وجه با ابزارهاي فكر و قضاوت هاي فكري و تحليلي و مفهومي نمي تواند اين بعد متفاوت آگاهي را درك كند. به همين دليل ذهن آگاهي را هشياري وراي فكر يا آگاهي بالاتر از فكر مي دانند، اين آگاهي براي همه آدم ها صرف نظر از جنس و سن و سواد و فرهنگ قابل درك است و در انحصار عده اي خاص نيست (عبدي، خيرالدين و اسكويي، 1387). 

زندگي ما فقط در حال حاضر رخ داده و گره گشايي مي شود. اگر كاملا حضور نداشته باشيم نمي توانيم تشخيص دهيم كه دقيقا چه امكاناتي وجود دارد؟ چطور مي توانيم به امكانات دسترسي داشته باشيم؟ و چگونه تغيير شكل و رشد ايجاد كنيم؟ از طرفي ذهن آگاهي يك عامل زيربنايي مهم براي رسيدن به رهايي است. زيرا روشي موثر و قوي براي خاموش كردن و توقف فشارهاي دنيا و يا فشارهاي ذهني خود فرد مي باشد، ذهن آگاهي صحيح بدان معنا است كه شخص آگاهي خود را از گذشته و آينده به حال حاضر معطوف كند. زماني كه فرد در حال حاضر حضور داشته باشد، واقعيت را با تمام جنبه هاي دروني و بيروني اش مي بيند و در مي يابد كه ذهن به دليل قضاوت و تعبير و تفسيرهايي كه انجام مي دهد دائما در حال نشخوار و گفتگوي دروني است (تيسدال، سگال، ويليامز، ريجواي، سولزبي و لاو  ، 2008).

وقتي فرد در مي يابد كه ذهن دائما در حال تعبير و تفسير است قادر مي شود با دقت بيشتري به افكار خود توجه كند و بدون بيزاري يا قضاوت آنها را مورد بررسي قرار دهد و علت وجود آنها را دريابد. تمرين ذهن آگاهي اين توانايي را به فرد مي دهد كه دريابد « افكار صرفا افكار هستند» و زماني كه مي فهمد افكارش ممكن است حقيقت نداشته باشند راحت تر مي تواند آنها را رها كند. انسان همواره پيامها يا صداهايي را از طريق ذهن استدلالي خود مي شنود. بسيار مهم است كه وي از پيامهايي كه در طي فكر كردن از ذهن خود مي شنود آگاه باشد، درگير افكارش نشود و بتواند آنها را رها كند، علاوه بر اين فرد با مشاهده دقيق واقعيت دروني خود درمي يابد كه خوشحالي، كيفيتي نيست كه وابسته به عناصر بيروني و تغييرات دنياي بيرون باشد و زماني اتفاق مي افتد كه فرد وابستگي به افكار، موضع گرفتن و برنامه هاي ذهني از پيش تعيين شده را رها كند و در نتيجه رفتارهاي خودكاري را كه براي رسيدن به موقعيت هاي لذت آور يا فرار از موقعيت هاي دردناك انجام مي دهد، كنار بگذارد و به رهايي برسد (ميلر، فلتچر ،2010).

فهرست مطالب

تعريف نظري ذهن آگاهي روانشناختي

تعريف عملياتي ذهن آگاهي روانشناختي

فصل دوم نمونه پيشينه تحقيق در مورد ذهن آگاهي روانشناختي

مقدمه    1
2-2- ذهن آگاهي    3
2-2-1- يادگيري ذهن آگاهانه- كاربرد ذهن آگاهي در اتفاق يادگيري    5
2-2-2- اصول يادگيري ذهن آگاهانه    5
2-2-3- ذهن آگاهي يا حضورذهن    6
2-2-4- ذهن آگاهي و مراقبه تمركزي شرقي    9
2-8- پيشينه تحقيق ات    11
2-8-1-تحقيقات داخلي    11
2-8-2- پيشينه تحقيق ات خارجي    15

منابع و مآخذ
منابع فارسي    
منابع انگليسي