پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

شامل 71 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

غذا چیست؟

ماده مغذی چیست؟

الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟

گروههای اصلی غذایی:

هرم غذایی

گروه نان و غلات

مقدار توصیه شده گروه نان و غلات:

گروه سبزی ها

نحوه صحیح شست و شوی سبزیجات:

رنگ قرمز:گوجه فرنگی،فلفل قرمز،فلفل دلمه قرمز،چغندر

رنگ زرد و نارنجی:هویج،زردک،
سیب زمینی،کدوحلوایی،فلفل دلمه زرد یا نارنجی

رنگ سفید:سیر،پیاز،شلغم،کلم سفید،گل کلم،پیازچه

رنگ آبی،ارغوانی یا بنفش:بادمجان و انواع کلم

رنگ سبز:خیار،انواع کلم های برگ سبز،کلم بوکلی،کاهو،انواع سبزی خوردن،نخود سبز،لوبیا سبز و...

گروه میوه ها

مقدار توصیه شده گروه میوه ها:

و... .

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

غذا چیست؟

• به مواد جامد و مایعی اطلاق می شود که بعد از مصرف :
• حس گرسنگی را برطرف نماید.
• انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
• قادر به تامین مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد.
• قادر به ترمیم بافتها باشد.
• قادر به تنظیم درجه حرارت بدن باشد.
• قادر به تنظیم فعل و انفعالات بیوشیمیایی باشد.
• فعالیت مناسب فرد راتضمین کند.
• نیازهای روانی فرد را تامین کند.