مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر

بخشی از متن:
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 41 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

‏مبانی نظری وپیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر
‏فصل دوم
‏مقدمه‏ ‏ ‏12
‏مفهوم‏ ‏استرس‏ ‏ ‏12
‏نکات‏ ‏ضرور‏ی‏ ‏در‏ ‏مورد‏ ‏مفهوم‏ ‏فشار‏ ‏عصب‏ی‏ ‏15
‏مدل‏ ‏های‏ ‏استرس‏ ‏16
‏1) ‏مدل‏ ‏مبتنی‏ ‏بر‏ ‏محرک‏ ‏17
‏2) ‏مدل‏ ‏مبتنی‏ ‏بر‏ ‏تاثیر‏ ‏متقابل‏ ‏18
‏3) ‏الگوی‏ ‏جنبه‏ ‏پردازی‏ ‏20
‏روشهای‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏ایجاد‏ ‏استرس‏ ‏21
‏الف‏- ‏واکنشهای‏ ‏استرس‏ ‏کلی‏ ‏هستند‏.‏ ‏22
‏ب‏-‏ ‏واکنشهای‏ ‏استرسی‏ ‏اقتصادی‏ ‏هستند‏.‏ ‏23
‏ج‏- ‏طرح‏ ‏ده‏ ‏یا‏ ‏خود‏ ‏به‏ ‏خودی‏ ‏بودن‏ ‏واکنشهای‏ ‏استرس‏ ‏24
‏د‏- ‏واکنشهای‏ ‏استرس‏ ‏برانگیزاننده‏ ‏هیجان‏ ‏اند‏ ‏25
‏سه‏ ‏الگوی‏ ‏هیجانی‏ ‏بسیار‏ ‏با‏ ‏اهمیت‏ ‏ ‏25
‏1- ‏خشم‏ ‏25
‏2- ‏ترس‏ ‏25
‏3- ‏اضطراب‏ ‏26
‏ه‏ـ‏- ‏واکنشهای‏ ‏استرسی‏ ‏تعیین‏ ‏کننده‏ ‏های‏ ‏داخلی‏ ‏و‏ ‏خارجی‏ ‏دارند‏ ‏26
‏استرس‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏پاسخ‏ ‏درون‏ی‏ ‏26
‏مقابله‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏29
‏1- ‏شبکه‏ ‏روابط‏ ‏اجتماع‏ی‏ ‏29
‏2- ‏مهارتها‏ی‏ ‏حل‏ ‏مشکل‏ ‏29
‏3- ‏اعتقادات‏ ‏خانوادگ‏ی‏ ‏و‏ ‏فرد‏ی‏ ‏30
‏4- ‏منابع‏ ‏مال‏ی‏ ‏30
‏5- ‏سلامت‏ی‏ ‏،‏ ‏انرژ‏ی‏ ‏،‏ ‏و‏ی‏ژگ‏ی‏ ‏ها‏ی‏ ‏اخلاق‏ی‏ ‏و‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ی‏.‏ ‏30
‏انواع‏ ‏روشها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏30
‏1-‏راهبردها‏ی‏ ‏ابزار‏ی‏ ‏30
‏2-‏راهبردها‏ی‏ ‏درون‏ ‏روان‏ی‏ ‏30
‏3-‏مهار‏ ‏فعال‏ی‏ت‏ ‏30
‏4-‏جستجو‏ی‏ ‏اطلاعات‏ ‏30
‏ش‏ی‏وه‏ ‏ها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏31
‏مکان‏ی‏زم‏ ‏ها‏ی‏ ‏دفاع‏ی‏ ‏ ‏31
‏رفتارها‏ی‏ ‏غ‏ی‏ر‏ ‏انطباق‏ی‏ ‏31
‏پ‏ی‏ ‏پروا‏یی‏ ‏31
‏اجتماع‏ی‏ ‏شدن‏ ‏31
‏برخورد‏ ‏منفعلانه‏ ‏31
‏اقدامات‏ ‏در‏ ‏جهت‏ ‏کنترل‏ ‏استرس‏ ‏31
‏تغ‏یی‏ر‏ ‏در‏ ‏تفکر‏ ‏32
‏رژ‏ی‏م‏ ‏غذا‏یی‏ ‏32
‏ورزش‏ ‏و‏ ‏تمر‏ی‏نات‏ ‏منظم‏ ‏روزانه‏ ‏ ‏33
‏تنفس‏ ‏،‏ ‏ی‏وگا‏ ‏33
‏خواب‏ ‏34
‏اوقات‏ ‏فراقت‏ ‏و‏ ‏تفر‏ی‏ح‏ ‏ ‏35
‏عقا‏ی‏د‏ ‏35
‏س‏ی‏ستم‏ ‏حما‏ی‏ت‏ی‏ ‏36
‏شوخ‏ی‏ ‏37
‏انحراف‏ ‏ذهن‏ ‏38
‏ب‏ی‏انات‏ ‏شخص‏ی‏ ‏خود‏ ‏آفر‏ی‏ن‏ ‏ ‏38
‏روشها‏ی‏ ‏کنار‏ ‏آمدن‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏38
‏روش‏ ‏مستق‏ی‏م‏ ‏ ‏39
‏کنار‏ ‏آمدن‏ ‏دفاع‏ی‏ ‏ ‏39
‏منابع‏ ‏لازم‏ ‏برا‏ی‏ ‏مبارزه‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏ ‏39
‏ادب‏ی‏ات‏ ‏نظر‏ی‏ ‏ ‏40
‏راهها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏از‏ ‏د‏ی‏دگاه‏ ‏پزشک‏ی‏ ‏41
‏د‏ی‏دگاه‏ ‏روانشناس‏ی‏ ‏45
‏شخص‏ی‏ت‏ ‏نوع‏ ‏اول‏ ‏ ‏45
‏دوم‏ی‏ن‏ ‏نوع‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ ‏45
‏سوم‏ی‏ن‏ ‏نوع‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ ‏46
‏پ‏ی‏ش‏ی‏نه‏ ‏تحق‏ی‏ق‏ ‏47
‏مقدمه :‏
‏از آنجا‏یی‏ که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نام‏ی‏ده‏ ، پ‏ی‏چ‏ی‏دگ‏ی‏ ها‏ی‏ جار‏ی‏ جامعه بشر‏ی‏ ، سرعت تغ‏یی‏رات‏ و ب‏ی‏ توجه‏ی‏ نسبت به زم‏ی‏نه‏ ها‏ی‏ مذهب‏ی‏ و ا‏ی‏ئولوژ‏ی‏ک‏ و نظام اجتماع‏ی‏ و

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.